ベッカムカプセル体験記

昨日、
ウワサのベッカムカプセル５０分ほど入ってきました

れいの
ベッカムが入って
骨折の直しを早くしたカプセルですが

常日頃
一度体験したいとおもっていました

といいますのは
今度の３月２２日
東京マラソン走ることになりまして
１週間ほどまえからトレーニングを始めたからです

東京マラソンといっても
走るのは１０キロですから
１月半前からの練習で十分と踏んだからです

自転車、ウオーキング、ジョギングを組み合わせて
やっています。

ここ二日ほど
自転車２０キロ
次の日はジョギング２キロウーキング３キロと
ちょっとおいこんだものですから
昨日は休みの日ときめ
家のそばにできたテニスショップで
ベッカムカプセルに入ったわけです

練習とはいえない距離ですが
いまの私にはそこがいいところで
距離をすこしづつ伸ばしていくのが
大会までの予定です

さてベッカムカプセル
１．３気圧まで上げられるそうですが
最初なので１．２気圧に
時間は５０分
結構閉塞感もなく
あっというまに時間がたちました

ちょっと耳が痛くなるというか
気圧の変化は感じましたが
それいがいは
いい感じでしたね

単純な私は
横になっている間に筋肉痛が取れていくようで
少し効果は実感できました

疲労を貯めない練習には
いいかも

１週間に一回ぐらい
マラソンまでは通いたいとおもいます